ダイエットに☆豆腐と春雨の満腹スープ

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（・х・） @cook_40287432

ヘルシーな豆腐と春雨でお腹いっぱいになります☆コチュジャン効果で体もポカポカ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中で、ヘルシーな材料でお腹が満たされたくて。

ダイエットに☆豆腐と春雨の満腹スープ

ポチャピン's cooksnap of when they made ダイエットに☆豆腐と春雨の満腹スープ.
えんそく's cooksnap of when they made ダイエットに☆豆腐と春雨の満腹スープ.
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ヘルシーな豆腐と春雨でお腹いっぱいになります☆コチュジャン効果で体もポカポカ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中で、ヘルシーな材料でお腹が満たされたくて。
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材料

１人
  1. ごま油 小さじ１
  2. にんにくチューブ ２㎝位
  3. ねぎ 適量
  4. コチュジャン 小さじ1/2
  5. 水 １カップ
  6. 鶏ガラスープの素 小さじ１
  7. 味噌 大さじ１弱
  8. 豆腐 １５０g
  9. 春雨 ２０g
  10. ワカメ お好みで
  11. ラー油 お好みで
  12. 白ごま お好みで

作り方

  1. 1

    春雨はお湯でもどしておく。

  2. 2

    鍋にごま油をしき、にんにくチューブ・ねぎ・コチュジャンを入れ炒める。

  3. 3

    香りがでたら、水と鶏ガラスープの素を入れ、煮立てる。

  4. 4

    角切りにした豆腐・春雨・ワカメを入れ、味噌をといたら出来上がり♪
    お好みでラー油と白ごまをどうぞ。

コツ・ポイント

コチュジャンの量はお好みで。
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