作り方
- 1
鶏胸肉を一口大に切る
- 2
タッパーに1と〇を入れて混ぜ冷凍保存
※冷凍保存しない場合は4へ - 3
食べる日に冷蔵庫で解凍か水に晒して解凍
- 4
600wで5分チン
※まだ生なら様子を見て追加でチン - 5
卵を耐熱容器に割りほぐし水大さじ2(分量外)を入れ混ぜ600wで1分チン
- 6
5を取り出したら箸で混ぜて炒り卵状にする
※まだ生なら様子を見て追加でチン - 7
丼にご飯(分量外)と5・6を乗せ完成
※子供用には5のタレを極力まとわせないで盛り付ける(味濃いからね)
コツ・ポイント
炒り卵じゃなくて目玉焼きでも
マヨネーズをかけててりたまマヨでも
タレはなかなかしょっぱいので子供の成長に合わせて
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