具沢山しょうが豚汁

サンプラザ医食同源
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からだ温まる豚汁です
このレシピの生い立ち
サンプラザ医食同源1月のレシピです。

具沢山しょうが豚汁

からだ温まる豚汁です
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サンプラザ医食同源1月のレシピです。

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材料

4人前
  1. 豚肉 約100g
  2. 大根 4㎝(約160g)
  3. 里芋水 4個(約160g)
  4. 人参 1/2(約60g)
  5. 牛蒡 1本(約140g)
  6. こんにゃく 1/2枚(約150g)
  7. 生姜 1.5片(約15g)
  8. 刻み玉葱 適量
  9. 調味料
  10. だし汁 5カップ
  11. 味噌 大さじ3弱
  12. ごま油(炒め用) 大さじ1強

作り方

  1. 1

    大根はいちょう切り、里芋は半分に、人参は半月切りにする。

  2. 2

    牛蒡は斜め切りにし、酢水(分量外)にさらして水気を切る。生姜は半量をおろし、残り半量はみじん切りにする。

  3. 3

    豚肉は食べやすい大きさに切る。こんにゃくは一口大に手でちぎる。

  4. 4

    鍋に油を熱し、みじん切りにした生姜を炒め、豚肉を加える。

  5. 5

    肉の色が変わってきたら、1の野菜類を加えて、炒め合わせる。

  6. 6

    ⑤にだし汁を加え、煮立ったらアクを取り、野菜が軟らかくなるまで煮る。

  7. 7

    味噌を溶き入れ、器に盛り、おろし生姜と刻み葱を散らす。

コツ・ポイント

おろしとみじん切りの生姜がふんわり香る、からだ温まる豚汁です。

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