野菜嫌いの子供も食べる野菜ふりかけ
ゆたまま♡ @cook_40093604
野菜嫌いの子供も、甘めのふりかけにしておにぎりを作ればパクパクです！
野菜は何でも大丈夫！挽肉や、お魚でも美味しい！
このレシピの生い立ち
野菜を全く食べてくれない息子。
なんとか食べさせたくて、ふりかけを作りました。
野菜嫌いの子供も食べる野菜ふりかけ
野菜嫌いの子供も、甘めのふりかけにしておにぎりを作ればパクパクです！
野菜は何でも大丈夫！挽肉や、お魚でも美味しい！
このレシピの生い立ち
野菜を全く食べてくれない息子。
なんとか食べさせたくて、ふりかけを作りました。
作り方
- 1
材料を全て細かく刻みます。
私は、にんじんを2〜3mm角に、葉物はみじん切りにしています。 - 2
にんじんをフライパンに入れ、かぶる位の水を入れて茹でる。
水分が飛ぶまでが目安です。 - 3
水分が飛んだら、ごま油を入れて、残りの野菜としらすを入れて軽く炒める。
- 4
炒めたら、調味料を全て入れて、混ぜる。
- 5
水分がなくなるまで混ぜる。
とにかく水分を飛ばしてパラパラにするのがポイントです。 - 6
最後にかつお節を軽く混ぜて完成。
- 7
おにぎりに混ぜて冷凍すれば、すぐに食べられます。
大人も美味しいです。
コツ・ポイント
パチパチ音がなくなるまで水分を飛ばすこと。
なるべく細かく材料を切ることです。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
子供も喜ぶ★魚とかぶの葉で作るふりかけ 子供も喜ぶ★魚とかぶの葉で作るふりかけ
コープ【おさかなのパラパラミンチ】でふりかけを作ってみました。カルシウムたっぷりで子供もパクパク♪
-
-
子供絶賛★ほうれん草としらすのふりかけ 子供絶賛★ほうれん草としらすのふりかけ
忙しい朝に、、働くママにも超助かりな栄養満点ふりかけ。ご飯、みそ汁、このふりかけ、納豆、トマト、ヨーグルト❗
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20238796
