フラカラッ♪

☆大ちゃんママ☆
☆大ちゃんママ☆ @cook_40050507

外はカリッ!。中はシットリ。
このレシピの生い立ち
クリスマス。何を作るか?悩みました。
骨付き肉より唐揚げが良い我が家。
からあげとフライドチキンの融合です。

フラカラッ♪

外はカリッ!。中はシットリ。
このレシピの生い立ち
クリスマス。何を作るか?悩みました。
骨付き肉より唐揚げが良い我が家。
からあげとフライドチキンの融合です。

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材料

2人分(8個)
  1. 鶏肉モモ 1枚
  2. 下味調味料材料
  3. クレイジーソルト 小さじ1/3
  4. 黒こしょう 少々
  5. 溶き卵 大さじ1
  6. マヨネーズ(カロリーハーフ) 大さじ1
  7. 低脂肪牛乳 大さじ1
  8. ハチミツ 約小さじ1/2弱
  9. すりおろし生姜(チューブ) 小さじ1/2
  10. すりおろしニンニク(チューブ) 小さじ1
  11. 衣材料
  12. 小麦粉 大さじ3
  13. 米粉(又は片栗粉) 大さじ2
  14. コーンスターチ 大さじ2
  15. 唐揚げ粉 小さじ1/2
  16. 揚げ油材料
  17. サラダ油 適量
  18. その他
  19. レタストマトなど お好みで
  20. レモン果汁 お好みで

作り方

  1. 1

    鶏肉のスジ、余分な脂肪を取り除く。
    8等分にカットする。

  2. 2

    ビニール袋に、鶏肉、下味調味料を入れまぜる。

  3. 3

    【2】に衣材料を入れ、シェイクする。

  4. 4

    こんなふうになります。

  5. 5

    軽く手で握る。丸くする。

  6. 6

    フライパンに油を注ぐ。
    衣を着けた鶏肉を入れる。

  7. 7

    火を点ける(強火)。
    注)衣が固まるまで、箸などで裏返したりしないでね♪。
    衣が剥がれますョ。

  8. 8

    衣が固まってきたら、空気に触れながら裏返す。

  9. 9

    色が付いてきて、音が代わったら揚がった合図。
    約5分〜6分で揚がリ時。
    揚がったら、バット等の上にに移す。

  10. 10

    お好みで、レタス等と一緒に、お皿に盛り付けて出来上がり♪。
    レモン果汁等を降って頂きます♪。

  11. 11

    カロリーダウンしたい方。
    皿に、キッチンペーパを敷く。
    フラカラッ♪をのせる。電子レンジで約1分加熱して油を取利除く。

コツ・ポイント

揚げる温度は約170度〜180度が目安です。

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レシピエールOGの大ちゃんママです。無理なく簡単に作れるレシピを初め、母親の味をメモ替わりに御紹介アリ(^O^;)。ビックリするレシピもありますm(__)m。パン、お菓子教室のライセンス、介護食コーディネーター、食品衛生責任者、野菜スペシャリスト、スポーツ栄養インストラクターの資格を、持ってています^_^;。※予告なく削除したり変更したりします。どうぞお許しください。
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