スペースパンで揚げない手羽中の唐揚げ
レディチャン @cook_40064509
スペースパンを使えば少ない油でヘルシーに唐揚げが作れます♪
このレシピの生い立ち
スペースパンを購入後、日々ヘルシーで食べごたえのあるおかずを模索中！
アプリでひらく作り方
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可能であれば前日から味を付ける。ビニール袋にタレと肉を入れ、なるべく空気を抜いて冷蔵庫へ。
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- 2
途中裏返し味をまべんなく！
- 3
タレを切り片栗粉をまぶす。手ではたいて付けすぎない様にする。
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- 4
スペースパンにほんの少し油を引き皮を下にして置く。
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- 5
あればオイルスプレーで鶏の上に油をかける。10～13分ほどグリルで焼く。焼き目が付いたら出来上がり！
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コツ・ポイント
味を染み込ませる！片栗粉をはたく！火加減見ながら調整を！
リアクション
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kuemama -
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