鯖缶を使った少量の油でできる焼きコロッケです♪魚が苦手な方もカレー風味で食べやすくなっています。

✿ヘルスメイト　おすすめレシピ✿魚を食べることは生活習慣病予防に効果的！良質なタンパク質を手軽に摂って丈夫な体作りを！

栄養豊富なサバ缶のレパートリーを増やそうと作りました。　ＤＨＡ・ＥＰＡも摂れ大人のコロッケかな（^^）ｖ

揚げない、形成しない、お手軽コロッケです。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士

カロリーオフのために、揚げないコロッケを作りました。

オリーブオイルで揚げ焼き♡激うま！サックサク！の簡単コロッケです。お弁当にもおすすめです(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

トースターで焼きます。揚げません。ヘルシーだし後片付けも楽です。家のコロッケはいつもこれ。

鯖缶と薩摩芋でコロッケの中身を作ったら、薄力粉だけまぶして揚げ焼きしました。ちょっぴりカロリーも手間も抑えたよ♪

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。

【常備菜にもオススメ】2種類の味が楽しめます。油で揚げないのでエネルギーが抑えられます！

揚げずに作るコロッケです！揚げないのでタネが溶ける心配もなし！「焼く」ことで柔らかく、ひき肉たっぷりの子ども達が大好きな「焼きコロッケ」です♪おからパウダーや切干大根入りで栄養満点◎冷めても美味しく食べることができます☺揚げていないので、1歳前後から食べられます。離乳食期のお子様が食べる時は、タネの塩をなくし、ソースのかけないことをおすすめします

大豆のお肉を使ったヘルシーなほっくり焼きコロッケです。