アブラカレイのムニエル

ひーパパ
ひーパパ @cook_40129072

簡単です!ほろほろと柔らか。なかなかイケますよ。
このレシピの生い立ち
家の奥さんが半額になっていたアブラカレイを買ってきたので、シンプルにムニエルにしました。身も厚く、ボリュームがあったので美味しく頂きました。

アブラカレイのムニエル

簡単です!ほろほろと柔らか。なかなかイケますよ。
このレシピの生い立ち
家の奥さんが半額になっていたアブラカレイを買ってきたので、シンプルにムニエルにしました。身も厚く、ボリュームがあったので美味しく頂きました。

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材料

2人分
  1. アブラカレイ 2切れ
  2. 胡椒 少々
  3. 小麦粉 適量
  4. サラダオイル 大さじ1
  5. バター(マーガリン) 大さじ1.5
  6. レモン 小さじ1
  7. 醤油 小さじ1
  8. レモンスライス 2枚

作り方

  1. 1

    アブラカレイの両面に胡椒を振る。(アブラカレイは、普通薄塩がしてあるので塩はいりません。しょっぱくなりすぎます。)

  2. 2

    魚の両面に茶こしで小麦粉を振り、余分な粉はふるい落とす。丁度入る位のフライパンにオイルを熱し、魚の両面を焼く。

  3. 3

    火が通ったら皿に取る。使ったフライパンの油や汚れをふき取り、バターを溶かす。

  4. 4

    薄く色づいてきたら火を止め、レモン汁と醤油を落とし、魚にかける。レモンを乗せて完成です。

コツ・ポイント

バターは少し色づく程度焦がした方がバター臭さが抜けます。でもあまり焦がし過ぎないように。

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ひーパパ
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動画を始めました。YouTube【ひーパパのEnjoy Cooking】で検索してね! 以前はカフェをやっていましたが、今は趣味で料理作りを楽しんでいます。夫婦共々飲んべえですが、最近は体の事を考えてヘルシーな料理を心がけています。
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