ころころ鶏胸肉のキーマカレー

erimasu
erimasu @cook_40094343

鶏胸肉がころころもちもち
このレシピの生い立ち
ズッキーニを食べるために

ころころ鶏胸肉のキーマカレー

鶏胸肉がころころもちもち
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材料

  1. 鶏胸肉 400g
  2. にんじん 1/2本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. ズッキーニ 小1本
  5. しいたけ 2個
  6. プチトマト 6個くらい
  7. にんにく 3かけ(お好み)
  8. おろしショウガ 2cmくらい
  9. カレールー辛口がおすすめ 2かけ
  10. カレー粉 小1〜2
  11. ソース 大2くらい
  12. インスタントコーヒー お好み(小1〜)

作り方

  1. 1

    鶏胸肉と野菜類を1cmくらいの角切りにする。玉ねぎとにんにくはみじん切り。

  2. 2

    切った鶏胸肉をボウルに入れ、分量外の水大さじ6と塩、砂糖をそれぞれ小さじ1弱入れて漬け込む。30分以上。

  3. 3

    分量外のオリーブ油またはサラダ油でにんにくとショウガを弱火でなじませる。

  4. 4

    にんにくショウガがなじんだら他の野菜類をどばーっ

  5. 5

    しばらく炒めます。にんじんが食べられる硬さになったら鶏胸肉を追加。

  6. 6

    しばらく炒め、鶏胸肉にだいたい火が通ったら刻んだカレールーを入れてまぜまぜ。弱火で焦がさないように。

  7. 7

    なじんだらソースとカレー粉とコーヒーを入れてまぜまぜ。水分がほぼとんだら完成。

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気づいたらアラサーの新米兼業主婦です。
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