とろっと♡たっぷりコーンのカップオムレツ

ゆうかずキッチン
ゆうかずキッチン @cook_40130415

粒マスタードやケチャップをかけて食べるとおいしいですよ♪
このレシピの生い立ち
忙しい朝、ぴったりです。

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材料

3人分
  1. たまご 3つ
  2. とうもろこし 1本
  3. ほうれん草 1株
  4. スライスチーズ 1枚
  5. 粉チーズ 大さじ1
  6. 塩こしょう 少々
  7. ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1

    とうもろこしは湿したキッチンペーパー、ラップで包み電子レンジ(600w)で6分ほど加熱します☆

  2. 2

    とうもろこしの実を包丁で削ぎ取ります☆

  3. 3

    ほうれん草は、電子レンジで600wで40秒ほど加熱します☆

  4. 4

    たまごを溶き、①と③、粉チーズをまぜ、塩こしょうをします♡

  5. 5

    ④をカップに移し、スライスチーズを乗せ、ブラックペッパーを振ります♡

  6. 6

    電子レンジで1分30秒加熱したらできあがり☆

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レシピ作者

ゆうかずキッチン
に公開
栄養士。食育栄養インストラクター。栄養士として病院で食事をつくってます!漬物や郷土料理など、おばあちゃんが昔から大切にしてきた料理を引継ぎ、伝えていきたいです。美味しく食べられて、身体にも嬉しい、そして簡単に作れるレシピを中心にUPしていきます!!
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