甘くない、白和え

ちゃまちー
ちゃまちー @cook_40053170

白和えだけど、甘くない。和えごろも=ノンオイルの豆腐ドレッシングと思ってください。
このレシピの生い立ち
白和えって鄙びた味でおいしいけど。いかにも「和」。合わせるメインが限られると思って。これなら、サラダとして食べてもイケる。洋もののお献立にもマッチします。

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材料

  1. 絹ごし豆腐 130グラム(小さいの一パック)
  2. ほうれん草 一束
  3. 塩麹 小さじ半分
  4. すりごま 大さじ3
  5. ゆず胡椒 小さじ4分の1
  6. だし醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    お豆腐は、レンチン1分。リードに包んで水きり。ざっとでOK。

  2. 2

    ほうれん草は、洗って、硬いほうから、ステンレスなべで、無水でゆでる。水にさっととりきゅっと絞って。→普通にゆでてOK。

  3. 3

    ボールに豆腐を入れ、泡だて器でなめらかになるまで混ぜる。ごまと調味料を加え良く良く混ぜる

  4. 4

    ほうれん草を和えて出来上がり。

コツ・ポイント

豆腐ダレ、もしくは豆腐ドレッシングと思って、ください。なので、普通にレタスやトマト、キュウリと和えてもOK。生ね。あと、少々マヨネーズを入れるともっとサラダ感増します。

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レシピ作者

ちゃまちー
ちゃまちー @cook_40053170
に公開
エクササイズの教室を主宰。料理大好き。時間が無くても、ぱぱっと出来るものばかりです。blog :  http://qtface.blog.fc2.com/Instagram : https://www.instagram.com/chiaki.miura/
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