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入れて蒸すだけの春野菜とあさりのスープ
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入れて蒸すだけの春野菜とあさりのスープ-レシピのメイン写真

入れて蒸すだけの春野菜とあさりのスープ

マドキーニャ
マドキーニャ @cook_40135162

春野菜とあさりをボコボコ入れて蒸すだけで、潮の香りいっぱいのおなかと心に優しい春野菜スープが簡単にできます♡
このレシピの生い立ち
おいしそうなあさりが手に入ったので、あさりの酒蒸しスペイン風をイメージしてできたレシピです。野菜を切って、あさりと一緒にボコボコ入れるだけで、あさりの旨味を一身に浴びた蒸し野菜と、春野菜とあさりのエキスたっぷりスープができました♡

春野菜とあさりをボコボコ入れて蒸すだけで、潮の香りいっぱいのおなかと心に優しい春野菜スープが簡単にできます♡
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入れて蒸すだけの春野菜とあさりのスープ

マドキーニャ
マドキーニャ @cook_40135162

春野菜とあさりをボコボコ入れて蒸すだけで、潮の香りいっぱいのおなかと心に優しい春野菜スープが簡単にできます♡
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おいしそうなあさりが手に入ったので、あさりの酒蒸しスペイン風をイメージしてできたレシピです。野菜を切って、あさりと一緒にボコボコ入れるだけで、あさりの旨味を一身に浴びた蒸し野菜と、春野菜とあさりのエキスたっぷりスープができました♡

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材料

2人分
  • あさり 2パック
  • じゃがいも 中1個
  • 人参 中1/2個
  • 玉ねぎ(スライス) 1/4個
  • キャベツの葉 大1枚
  • 白菜の葉 大1枚
  • ハーブソルト 適量
  • オリーブオイル 適量
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    あさりは砂抜きをする。

  2. 2

    洗ったキャベツと白菜をちぎり、土鍋の底にしきつめる。

  3. 3

    じゃがいもと人参を一口大に切り、スライスした玉ねぎといっしょに土鍋に入れる。

  4. 4

    3.の野菜にハーブソルトを振りかける。

  5. 5

    4.の土鍋の底に、底に敷き詰めたキャベツと白菜がひたる程度の水を入れる。

  6. 6

    5.の鍋の一番上にあさりを広げていれる。

  7. 7

    鍋の説明書に従い、6.の野菜とあさりを蒸す。

  8. 8

    あさりが開いたら、あさりだけ取り出し、野菜に火が通るまで、引き続き蒸す。

  9. 9

    野菜が蒸し上がったら、あさりを入れ、仕上げにオリーブオイルをまわしかける。

コツ・ポイント

水の量は、野菜を蒸すために必要な量だけ入れます。基準としては、じゃがいもや人参に水がひたらない程度が良いと思います。
根野菜が蒸しあがったら、すぐオリーブオイルをかけていただきましょう☆
茹でた素麺でしめるとおいしいです♡
パスタでも♡

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マドキーニャ
マドキーニャ @cook_40135162
2014/03/10 08:43に公開
基本的に、肉、卵、乳製品を食べないヴィーガンです。趣味で、ボサノバとサンバを歌います。元気な年下ダンナさまも楽しめる「体に優しいお菓子とお料理をキッチンにあるもので」をテーマに、毎日、お料理を楽しんでいます。お菓子作りは、お料理の延長で、すべて目分量です。食材と会話しながら、自分のセンスでお料理を楽しめるレシピを載せていきます。
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このレシピのキーワード

スープ 白菜 にんじん キャベツ じゃがいも ハーブ アサリ 玉ねぎ

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