サバとニラもやしのピリ辛炒め

くつろぎの食卓
くつろぎの食卓 @cook_40227908

味付けサバ缶で時短料理!
煮汁に豆板醤、醤油、すりおろしニンニクを混ぜるだけで絶品タレが出来きます。

このレシピの生い立ち
主人の好きなサバ缶で、お酒にあうメニューを作りました。♪

水煮缶にしたり、豆もやしを使ったりと何度か試作をしましたが、この組み合わせがご飯にもお酒にも合って美味しかったです。

サバとニラもやしのピリ辛炒め

味付けサバ缶で時短料理!
煮汁に豆板醤、醤油、すりおろしニンニクを混ぜるだけで絶品タレが出来きます。

このレシピの生い立ち
主人の好きなサバ缶で、お酒にあうメニューを作りました。♪

水煮缶にしたり、豆もやしを使ったりと何度か試作をしましたが、この組み合わせがご飯にもお酒にも合って美味しかったです。

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材料

2人分
  1. 味付けサバ缶(しょうゆ味) 固形量145g
  2. もやし 150g
  3. ニラ 30g
  4. ☆缶の汁 大さじ2
  5. ☆豆板醤 小さじ1/2
  6. ☆すりおろし ニンニク、しょうゆ 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    もやしは洗って水気をふき、根っこのヒゲをとる。ニラは5cm幅に切る。サバ缶は身と煮汁を分け、身は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ☆の調味料を合わせておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、もやしとサバを加える。もやしが透明感が出るまで炒める。

  4. 4

    ニラ、☆合わせ調味料を加え、調味料を具財に絡ませながら炒める。

  5. 5

    器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

コクと風味に醤油を加えましたが、煮汁の味が濃い場合は入れなくても大丈夫です。

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