中華風じゃがいもとピーマンの炒め物

ayu1220 @cook_40064037
ピーマン多めでヘルシーに〜ダイエット用〜
このレシピの生い立ち
旦那様の健康管理のため、美味しいダイエットメニューを考えてます。
作り方
- 1
味覇をお湯で溶かし、醤油を加えておく。
- 2
じゃがいも、ピーマン、パプリカを千切りにする。
じゃがいもは水にさらした後、水気を切っておく。 - 3
フライパンにごま油大さじ1とニンニクスライスを加え香りがたったら、じゃがいもを軽く炒める。
- 4
じゃがいもに油がまわったら、ピーマン、パプリカを加え、さっと火を通し、合わせておいた調味料を加え全体にからめる。
- 5
塩、胡椒で味を整え、最後にごま油を回し入れ、香りをつける。
コツ・ポイント
よりカロリーを落とすなら、最後のごま油をカット。
似たレシピ

鶏肉とピーマンの中華風炒め物
鶏肉とピーマンがあれば簡単に一品ができてご飯にあいます。


★じゃがいもとピーマンの中華風炒め物★
オイスターソースが味の決め手ですっ。ピーマンの代わりににんにくの芽を使ってもOKですね~♪


簡単ササッと☆鶏とピーマン中華炒め
安くてヘルシーな鶏胸肉と、大量収穫したピーマンを、おしゃれにおいしく簡単に!


じゃがいもとピーマンの塩こんぶ炒め
塩こんぶとしゃきしゃきじゃがいもとピーマンの相性が抜群です。


簡単に!じゃが芋と豚肉の中華炒め
ウェイパーのおかげで簡単に中華風炒めができあがります♪ピーマン苦手な子どもたちも中華味でピーマン食べてくれます(^^)


ジャガイモとピーマンの炒め
じゃが芋とピーマン(赤・青)を豚肉と炒めたシンプルなおかずです。


じゃがいもとピーマンと豚肉の炒め物♪
おうちにあるもので!(*^^*)じゃがいもとピーマンと豚肉炒めもの♪


☆じゃがいもとピーマンのシャキッと炒め☆
おジャガとピーマンを千切りにして炒めるだけ。もう一品の時の簡単料理です。


ジャガイモとピーマンの細切り炒め
ポテトの油炒め塩味はおいしいのです。ピーマンを添えて簡単に作れます。中華では定番らしく。


鶏モモ肉とピーマンの中華炒め
鶏とピーマンの相性が抜群!合わせ調味料で簡単にできあがります!


じゃがいもとピーマンの中華風炒め
千切りのじゃがいもとピーマンを炒めるだけの簡単・中華風おかずです♪


じゃがいもとピーマンのにんにく炒め
ピーマンがたくさん食べれられる副菜です


人参とピーマンのごま油炒め
弁当の一品に。人参とピーマンの炒め物。


じゃがいもとピーマンの炒めもの
じゃがいもとピーマンを細切りにして、豚肉と炒めてみました。


じゃがいもとピーマンの中華風炒め
じゃがいもとピーマンのシャキシャキした歯ごたえがおいしい中華おかず!「カンタン酢」でさっぱりと食べられます。


じゃがいもとピーマンの中華風炒め
シャキシャキじゃがいもとピーマンで歯ごたえGOODな簡単おかず♪


ジャガイモとピーマンの炒め ~母の味~
ジャガイモとピーマンをシンプルに挽き肉で炒めました。


ジャガイモとピーマンの中華炒め
ジャガイモとピーマンが意外に良い組み合わせの一品!カレー粉もおすすめ。


絶品☆豚肉とピーマンの中華風炒め☆
ピーマンたっぷりの豚肉とピーマンの中華風炒めです☆


豚コマとピーマンの中華炒め
ピーマンで彩りよく!塩味ベースで見た目もさわやか~♪お肉の下味と合わせ調味料で簡単に出来るなり。


じゃがいもとピーマンのコンソメ炒め
何か一品料理と思い、冷蔵庫にあったピーマンとウインナーとで。 コンソメ味美味です。


☆じゃがいもピーマン炒め☆
☆☆じゃがいもピーマン炒め☆☆


細切り肉とピーマンの中華炒め
細切りにしたピーマンとお肉の中華炒めです♪お肉は豚、牛、鷄肉どれでもお好みで♥塩味なのでしつこく無くさっぱり食べられます


3食ピーマンとしめじのマヨ炒め
ピーマンとしめじをベーコンと一緒にマヨネーズで炒めてみました


ピーマンと豚肉の中華炒め*
ササッとできる簡単な豚肉とピーマンの中華炒めです*濃いめの味付けでご飯が進みますよ♡


じゃがいもとピーマンのひき肉炒め
じゃがいもとピーマンのシャキシャキ感を楽しむ一品


鶏肉とピーマンのガーリック炒め
ピーマンを多めにすると美味しいです♡ご飯がすすみます!


ピーマンと豚肉の中華炒め
ピーマンとパプリカと豚肉で中華炒めを作りました。トンカツソースでの味付けなので老若男女が頂けます。


じゃがいもとピーマンの塩炒め
じゃがいもと、ピーマン消費に。じゃがいもは、子供の好きな野菜なので、良く作ります。


じゃがいもとピーマンの豚肉ピリ辛炒め
シャキシャキ食感のジャガイモと苦味を残したピーマンのピリ辛炒め。大人の味です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20283064