ソラマメ炒めペペロンチーノ風
ちこちこぷー @cook_40065110
皮ごと炒めるのでカロリーの高いペペロンチーノでも大丈夫♡しかも体にいいソラマメはおつまみにもピッタリ！
このレシピの生い立ち
以前お店で皮ごとペペロンチーノ風に味付けした枝豆をいただいたことがあり中身まで味するの？と思いつつ食べたらこれが！そこで思いつきました。辛さを調整すればお子様もOK。栄養価の高いソラマメを直接オリーブオイルで炒めるわけではないのでヘルシー！
アプリでひらく作り方
- 1
ソラマメは皮ごと軽くレンジでチン！過熱しすぎない程度に。目安は１分超？(
ご自宅のレンジで調整してくださいね） - 2
フライパンにオリーブオイルを熱しみじん切りのニンニク、輪切りの唐辛子を炒める
- 3
かおりが出たらソラマメを加え炒め、塩コショウで調味する
コツ・ポイント
むき身で売っているものを利用するとお手軽です♪おつとめ品の活用にも？！辛さは唐辛子で、えんみは塩で調整してくださいね
リアクション
似たレシピ
-
-
-
塩ゆでそら豆で♪ぺぺロンチーノ風炒め 塩ゆでそら豆で♪ぺぺロンチーノ風炒め
塩ゆでしたそら豆をあれば、あっという間にできます。いいおつまみになります。塩ゆでしてあるので味付けは味の素だけで美味しい
-
-
ししとうとキノコでペペロンチーノ風炒め ししとうとキノコでペペロンチーノ風炒め
ししとうと椎茸をペペロンチーノ風に炒めました！おつみにもなるヘルシーな一品です♪ニンニクの香りで苦味も気になりません
-
-
-
-
-
-
-
☺筍とベーコンのペペロンチーノ風炒め☺ ☺筍とベーコンのペペロンチーノ風炒め☺
たけのことベーコンを使ったにんにく風味の洋風な炒め物です♪ご飯のおかずにもお酒のおつまみにもピッタリですよ☆
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20286983
