便秘解消☆舞茸の炊き込みごはん
ちゃんまんsk @cook_40107276
女の子は便秘に悩まされますね。(-_-)
わたしはこのレシピでおいしくお腹も快調です♪
食物繊維が豊富な押し麦と舞茸☆
このレシピの生い立ち
舞茸の独特な香りが苦手な私ですが、お通じがよくなる舞茸をおいしく摂取できないかな〜と思い考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
材料です。
-
- 2
白米をとぎます。
- 3
押し麦を入れて、水を2合の線まで入れる。
- 4
そのまま30分おきます。
- 5
30分たったら、短冊切りにしたにんじんと舞茸をさいて入れる。
- 6
☆を入れて、炊飯〜！ポチっ！
- 7
できあがり♪
コツ・ポイント
押し麦がないときは、お米を2カップにしても大丈夫です。
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