チキンアルカレー☆本格インドカレー☆

インドの母love
インドの母love @cook_40170732

主人の大好物。じゃがいもも柔らかくてご飯が進む君です。今日食べたいと言ってたので、時間があったのでアップしました☆
このレシピの生い立ち
キノコ類はマッシュルームかエリンギかぶなしめじがお勧めです。インドは50%の人がベジタリアンなので、私はチキンの代わりにほうれん草を入れました。チキン抜きでじゃがいもとキノコ類でも美味しいですよ!

チキンアルカレー☆本格インドカレー☆

主人の大好物。じゃがいもも柔らかくてご飯が進む君です。今日食べたいと言ってたので、時間があったのでアップしました☆
このレシピの生い立ち
キノコ類はマッシュルームかエリンギかぶなしめじがお勧めです。インドは50%の人がベジタリアンなので、私はチキンの代わりにほうれん草を入れました。チキン抜きでじゃがいもとキノコ類でも美味しいですよ!

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材料

5人分
  1. じゃがいも 5個
  2. 皮付きチキン 400g
  3. キノコ類 適量
  4. 玉ねぎ 大1個
  5. トマト 大2個
  6. 生姜の細切り 大さじ1
  7. 適量
  8. ターメリック 大さじ2
  9. ラムマサラ 大さじ3
  10. クミンシード 小さじ1
  11. 大さじ2
  12. 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮をむき厚めに切る。こんな感じ。

  2. 2

    トマト2個はプロセッサーでピューレ状に。玉ねぎ1個も同じくプロセッサーでピューレ状にしておく。

  3. 3

    大きめの鍋にクミンシード小さじ1と生姜の細切り大さじ1を油大さじ2で中火で炒める。

  4. 4

    クミンシードがプツプツしてきたら、玉ねぎを入れて色がつくまで炒める。

  5. 5

    玉ねぎが色がついてきて水分が少なくなったらトマトピューレを入れる。

  6. 6

    少し煮込んで、塩適量を入れます。

  7. 7

    お肉を食べやすいおおきさに切って(うちは大きめに切ります)鍋に入れて、混ぜて3分ほど煮込む。肉が柔らかくなります。

  8. 8

    ターメリック大さじ2とガラムマサラ大さじ3を入れてかき混ぜる。

  9. 9

    じゃがいもとキノコ類適量を鍋に入れて、水を野菜が隠れるくらいひたひたに入れる。

  10. 10

    15分〜20分蓋をして中火にかける。途中かき混ぜながらじゃがいもに火が通ってるか見る。塩加減を調整してはい出来上がり!

  11. 11

    *私はベジタリアンなので、主人用とは別に、チキンの代わりにほうれん草人束を入れてます。

コツ・ポイント

子供向けにしたければ、ガラムマサラの代わりにコリアンダーをいれて下さい。ガラムマサラ小さじ1、コリアンダー大さじ3でも食べれると思います。

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インドの母love
インドの母love @cook_40170732
に公開
どうも!主人がインド人で、当たり前のごとく毎日カレーを食べてます。インドカレーの味は体に優しくて、オイリーでなく、健康食事そのものです。ともかく野菜中心だし、インド人は野菜を日本人が思う以上に沢山食べます。そして、体のことを良く気遣います。私には子供達がいるので、子供も食べれる時間のない主婦でも作れる簡単なメニューを沢山載せてます。日本にいないので返信が遅れますがご了承ください!カレー堪能してね☆
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