ヘルシーお長芋とおからの卵焼き

まいこchan
まいこchan @cook_40279779

ヘルシーでとても簡単!
長芋をいれることでふわふわに
このレシピの生い立ち
生おからが余っていてアレンジしました

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材料

4人分
  1. 4個
  2. 長芋 お好みで
  3. おから 20g
  4. スライスチーズ 1枚
  5. のり 1枚
  6. しらす 3g

作り方

  1. 1

    全ての材料を全部入れる

  2. 2

    そのあと、長芋が満遍なく卵に絡むように混ぜる

  3. 3

    フライパンを熱してゆっくりと焼く

  4. 4

    巻いた時に空気が入らないように巻いていく
    完成!

コツ・ポイント

必ず油をひくさいに拭き取ること

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レシピ作者

まいこchan
まいこchan @cook_40279779
に公開
ダイエット料理を出してます。料理はあまり得意じゃないけど、自分で作って自分で食べることが大好きです
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