茄子とトマトの焼きパスタ

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茄子がおいしい!
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茄子とトマトの焼きパスタ

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材料

人数分
  1. 茄子 中(一人分一個) 人数分
  2. トマト 中(一人分一個) 人数分
  3. チーズ 適量
  4. コンソメキューブ 一人分は固形半分
  5. マカロニまたはショートパスタ 人数分

作り方

  1. 1

    茄子は斜めに大き目に切る。トマトは1/8くらいに切る。
    塩少々入れた湯でマカロニを茹で水切りしておく。

  2. 2

    大きいテフロンフライパン油なし。茄子をひと炒めしてトマトとコンソメを加え、蓋をして煮る。

  3. 3

    グラタン皿にマカロニを平らに入れ、煮た茄子とトマトを載せ、チーズを載せて、オーブンレンジ250度15分くらい

コツ・ポイント

チーズはクリームチーズ、スライスチーズなど好みのものを。
レシピの野菜はだいたいの分量です。
炒め煮はトーストと食べてもおいしい。

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油は身体に必要です。食卓で白ごま油をかける、バター、チーズなどを必ず摂取して下さい。テフロンフライパン使用、調理に油を使わないため。レシピは、作り方、分量など変更する場合があります。
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