おからこんにゃく麺のビーフン炒め風♪

あをな
あをな @cook_40061351

糖質0gのおからこんにゃく麺を使って、麺料理をダイエット中に食べるという贅沢!
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエットをずっとしてるんですが、どうしても麺料理を食べたくなりまして。
『おからこんにゃく麺』に出会いました。
そのままはちょっとクセがあるなぁと思い、色々試してます。

おからこんにゃく麺のビーフン炒め風♪

糖質0gのおからこんにゃく麺を使って、麺料理をダイエット中に食べるという贅沢!
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエットをずっとしてるんですが、どうしても麺料理を食べたくなりまして。
『おからこんにゃく麺』に出会いました。
そのままはちょっとクセがあるなぁと思い、色々試してます。

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材料

  1. おからこんにゃく麺 1袋
  2. 豚肉 100g~150g
  3. キャベツ 2~3枚
  4. ニンジン 1/3本
  5. 鶏ガラスープの素 大さじ2/3~大さじ1
  6. 醤油 小さじ1
  7. 塩コショウ 少々
  8. ごま 少々

作り方

  1. 1

    キャベツ、ニンジンを小さめの短冊切りにする。麺の太さに近い太さで。
    豚肉はお好みの大きさに。

  2. 2

    おからこんにゃく麺をざるにあげ、軽く水洗いし水気を切っておく。

  3. 3

    フライパンでごま油をあたため、ニンジン、豚肉、キャベツの順に入れて炒める。

  4. 4

    ニンジン、豚肉に火が通ったら麺を入れ、ササッと炒めて鶏ガラスープの素とオイスターソースを入れ、塩コショウで味を整える。

  5. 5

    今回使用したおからこんにゃく麺です。

コツ・ポイント

麺が柔らかくなりやすいので、麺を入れたらササッと炒めてすぐ出してください。
写真はお肉が220g入ってます(;´д`)
これだけいれると二人前ぐらいになりますw

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