栗の渋皮煮

クックXRVY1Y☆
クックXRVY1Y☆ @cook_40290852

栗の渋皮は、ポリフェノールがたっぷりで、抗酸化作用もあるので、是非渋皮ごと食べるといいですよ。
このレシピの生い立ち
大きな栗が買えたので作ってみました。

栗の渋皮煮

栗の渋皮は、ポリフェノールがたっぷりで、抗酸化作用もあるので、是非渋皮ごと食べるといいですよ。
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大きな栗が買えたので作ってみました。

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材料

  1. 1kg
  2. 重曹 小さじ2
  3. きび砂糖 又は てんさい糖 400g
  4. 小さじ1
  5. 醤油 小さじ1
  6. ラム 小さじ1

作り方

  1. 1

    熱湯の中に栗を入れ、そのまま冷まします。

  2. 2

    包丁の先を使って切り込みを入れ、渋皮を傷つけないよう手で栗の皮を剥きます。

  3. 3
  4. 4

    鍋に栗を入れ、浸るくらいの水と小さ1の重曹を入れ煮ます。沸騰したら弱火にし、灰汁を丁寧に取りながら20分煮ます。

  5. 5

    流水で栗を1個ずつ丁寧に筋や薄皮を洗います。

  6. 6

    同じ工程を繰り返します。
    水と重曹を入れて20分煮てから栗を丁寧に洗います。

  7. 7

    栗が浸るくらいの水と砂糖を入れて40分煮ます。塩と醤油を入れて冷まします。
    ラム酒を入れて少し煮、そのまま冷まします。

コツ・ポイント

皮を剥くときに、渋皮を傷つけないないように剥くと綺麗にできます。

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