かぼちゃのビタミンA・C・E（エース）で免疫力アップ！老化防止・お肌にもうれしい♪

小松菜は鉄分・ビタミンCをはじめとするミネラルビタミンたっぷりの優れもの！風邪予防にもおすすめ♪

小松菜にはカルシウム、ビタミンＣなど栄養がありますさぱりレモン風味でたっぷりどうぞ

生の小松菜を使うことで、熱に弱いビタミンCとイソチオシアネートを効率よく摂取し、免疫力をアップ。

ドレッシングからもビタミン、カルシウムが摂れちゃうドレッシングです。

小松菜とヨーグルト＋ビタミンCで火を使わないカルシウム倍増レシピを作りました！

和食で使用することが多い海藻やごまは不足しがちな鉄・食物繊維・カルシウムなどを補えます。これから旬を迎えて美味しくなる小松菜はカルシウム・鉄などのミネラル、抗酸化作用のあるビタミンA、C、葉酸などを多く含んでいます。妊婦さんから小さなお子さん、生活習慣病を予防したい全ての人におすすめのレシピです。一人分栄養価エネルギー70kcal、食塩相当量0.5ｇ

生の小松菜はサラダにも使えます。熱を加えないので酵素も生きています。カルシウムたっぷりの小松菜を使いましょう。

小松菜を生で食べて、酵素たくさん！三大ビタミンをたくさんとって免疫力UP！風邪予防と老化防止だよ(^_^)

ビタミンB.C.Eがとれちゃう簡単で美容にいいサラダです。

水菜で美肌、パプリカでビタミンＣ、アーモンドでビタミンＡ、、トマトでリコピン、バナナでカリウム、ブロッコリーで免疫力Up

鉄分の吸収率がupするように、ほうれん草や小松菜のビタミンCと掛け合わせた、鉄分を意識した離乳食です。