作り方
- 1
乾燥ひじきを使う場合はひじきを水で戻す。
私はめんどくさいのでパウチタイプを使用します。 - 2
ツナ缶の水気を切っておく
- 3
オクラを茹で、小口切りにする
- 4
1〜3をマヨネーズで和えてできあがり
コツ・ポイント
めんどくさい人は冷凍のオクラやパウチタイプのひじきを使うと、包丁とまな板を使わずに済みます
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