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１．豚肉ちくわは半分に切る。
２．もやしを洗う
３．豚肉に塩コショウをする
４．ちくわの穴の中にもやしを入れる - 2
５．豚肉でちくわをまく
６．オーブンかフライパンで焼く
もやしは余るのでフライパンでサラダ油で炒める
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