揚げ出し豆腐きのこのチリソースあんかけ

ぼくまろ
ぼくまろ @cook_40291602

豆腐なのにボリューム満点!
きのこのチリソースが豆腐によくからんでバクバク食べられちゃう♪
このレシピの生い立ち
ボリュームのある豆腐料理を作りたかったので。

揚げ出し豆腐きのこのチリソースあんかけ

豆腐なのにボリューム満点!
きのこのチリソースが豆腐によくからんでバクバク食べられちゃう♪
このレシピの生い立ち
ボリュームのある豆腐料理を作りたかったので。

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材料

1人分
  1. 〈揚げ出し豆腐〉
  2. 木綿豆腐 150g
  3. 片栗粉 適量
  4. 揚げ用油 適量
  5. 〈チリソース〉
  6. しめじ 20g
  7. えのき 20g
  8. しいたけ 20g
  9. 玉ねぎ 30g
  10. 人参 20g
  11. しょうが 5g
  12. ニンニク 5g
  13. 白ねぎ 3㎝
  14. サラダ油 大さじ1
  15. 豆板醤 小さじ1/2
  16. ケチャップ 大さじ2
  17. 鶏ガラスープ粉末 小さじ2
  18. ○お湯 100ml
  19. ○酒 小さじ2
  20. ○塩 小さじ1/ 2
  21. ○砂糖 小さじ1
  22. ○こしょう 少々
  23. 水とき片栗粉 小さじ2
  24. 飾りネギ 少量

作り方

  1. 1

    豆腐は一丁まるごとキッチンペーパーに包み電子レンジ600w3分半加熱し水切りをするり

  2. 2

    にんにく、しょうが、ねぎはみじん切り(すりおろしでもOK) 、人参、玉ねぎ、しいたけは千切り、えのき、しめじは軸除く。

  3. 3

    あんかけソースをつくる。
    サラダ油を熱し、にんにく、しょうが、ねぎ、ケチャップ、豆板醤を香りが出るまで炒める。

  4. 4

    人参、玉ねぎ、きのこ類を加え、しなっとするまで炒める。

  5. 5

    ○の調味料を全て入れて少し煮詰める。味見して調整する。

  6. 6

    軽く沸騰させ、水とき片栗粉を回し入れトロミをつける。

  7. 7

    揚げ出し豆腐をつくる。
    油をあたためる。
    水を切った豆腐150gは4等分にしペーパーで水気をとる。

  8. 8

    片栗粉をつける。
    菜箸を油に入れて細かい泡が出ていることを確認してから揚げる。

  9. 9

    揚げ出し豆腐を器に盛りあんを温め、かけ、彩りにねぎやグリンピース等散らしたら完成。

コツ・ポイント

豆腐はしっかりと水を切ってからカットすると形が崩れることなく出来ます♪

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ぼくまろ
ぼくまろ @cook_40291602
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管理栄養士しています!味はもちろん栄養、見た目にもこだわりたいです♪息子が卵、乳製品アレルギー。アレルギーの子でも十分おいしく食べられる食事、おやつ考えていきたいな\(^^)/
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