1分で健康促進★キャベツの簡単浅漬け

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

簡単にできて、健康促進!朝ごはんやおつまみ、お口直しにいかがでしょうか♪
このレシピの生い立ち
朝の忙しい時間帯に短時間で一品をとおもい、思いつきで作ってみたら、意外と美味しく好評な一品になりました。
キャベツは朝にお勧めの食材で胃を整え、亜麻仁油とお酢は血管に、亜麻仁油とくるみは脳に良く、簡単なのに健康促進に繋がる一品です♪

1分で健康促進★キャベツの簡単浅漬け

簡単にできて、健康促進!朝ごはんやおつまみ、お口直しにいかがでしょうか♪
このレシピの生い立ち
朝の忙しい時間帯に短時間で一品をとおもい、思いつきで作ってみたら、意外と美味しく好評な一品になりました。
キャベツは朝にお勧めの食材で胃を整え、亜麻仁油とお酢は血管に、亜麻仁油とくるみは脳に良く、簡単なのに健康促進に繋がる一品です♪

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材料

小鉢1つ分
  1. キャベツ 1枚
  2. 少々
  3. 亜麻仁油 小匙1〜2
  4. ポン酢 適量
  5. ナッツ お好みで少々

作り方

  1. 1

    キャベツを4cm程度の大きさに手でちぎります。

  2. 2

    塩で揉み、葉をしんなりさせます。

  3. 3

    ポン酢少々と亜麻仁油を回しかけて和えたら出来上がりです♪

コツ・ポイント

ポン酢と塩加減は味見しながら調整ください♪

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サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
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