メカジキ 照り焼き

あやうっちゅ
あやうっちゅ @cook_40055857

柔らかくて美味しい‼︎
お弁当にも最適♪
このレシピの生い立ち
1切れ100円だったので買ってきました

メカジキ 照り焼き

柔らかくて美味しい‼︎
お弁当にも最適♪
このレシピの生い立ち
1切れ100円だったので買ってきました

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材料

4人分
  1. メカジキ 4切れ
  2. Aしょうゆ 大さじ2
  3. 大さじ2
  4. みりん 大さじ2
  5. 砂糖 小さじ1
  6. しょうが汁 小さじ1
  7. 小麦粉 適量
  8. 大葉白ごま 適量

作り方

  1. 1

    メカジキをAの調味料に漬ける。
    短くても30分は漬けて下さい

  2. 2

    1のメカジキ、キッチンペーパーで汁気を押さえ、小麦粉を薄くまぶす。
    フライパンを熱し、油をひいて両面焼く。

  3. 3

    残った漬け汁を少々かけて、照りを出す。

  4. 4

    千切りにした大葉をのせ、白ごまは手でつまんで指の腹でつぶしながらかける。

コツ・ポイント

手早く、焦がさない様に調理する事です。
焼き過ぎに注意!

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あやうっちゅ
あやうっちゅ @cook_40055857
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オシャレなレシピはできませんが、簡単で経済的なメニューをご紹介してます(*^o^*)
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