茄子の豚バラ巻きおろしポン酢がけ

まーちび
まーちび @cook_40078581

茄子にバラ肉を巻いて焼くだけの簡単レシピです。茄子に油が浸み込んでジューシーに。
おろしポン酢でさっぱりです!

このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り物で思いつきで作りました。
家族に評判が良かったので載せてみました。
作って貰えたら嬉しいです!

茄子の豚バラ巻きおろしポン酢がけ

茄子にバラ肉を巻いて焼くだけの簡単レシピです。茄子に油が浸み込んでジューシーに。
おろしポン酢でさっぱりです!

このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り物で思いつきで作りました。
家族に評判が良かったので載せてみました。
作って貰えたら嬉しいです!

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材料

3人分
  1. 茄子 2本
  2. 豚バラしゃぶしゃぶ用 150g
  3. 大根おろし 適量
  4. ポン酢しょうゆ 適量
  5. 大1
  6. 塩、胡椒 適量
  7. サラダ油 小1

作り方

  1. 1

    茄子をたてに半分に切り、さらにたてに3,4枚ぐらいに切り、水にさらしておきます。

  2. 2

    茄子を水切りし、キッチンペーパーで水分をふいておきます。

  3. 3

    茄子を覆うようにお肉を斜めに巻いていきます。

  4. 4

    フライパンに油をひき、茄子を両面焼きます。塩胡椒をし、お肉に焼き色がついたら弱火にし、お酒を入れ蓋をします。

  5. 5

    茄子がしんなりしてきたら火を止め、盛り付けて、大根おろしをのせポン酢をかけます。

コツ・ポイント

バラ肉なので、焼き油は少量にしました。
しゃぶしゃぶ用の方が薄く巻きやすいです。
茄子が柔らかくなるまで蒸し焼きにするのがコツです。茄子とお肉の分量は決まっていないので、お肉を多めに巻いてもいいですね。

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残り物の材料で作る事が多いので、とても簡単に作れますよ!栄養のバランスとカロリー控えめを心がけて日々挑戦中です。よかったらぜひ作ってみて下さいね!
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