ご飯に合う~✩秋刀魚の大葉入り蒲焼き

にーっしまみ
にーっしまみ @cook_40056127
福岡県

秋刀魚を魚屋さんで三枚おろしにしてもらい、蒲焼きにして沢山あった大葉も入れちゃいました!甘辛くてご飯がすすむ(^^)
このレシピの生い立ち
魚屋さんでおろしてもらった秋刀魚を使って、沢山あった大葉も消費!

ご飯に合う~✩秋刀魚の大葉入り蒲焼き

秋刀魚を魚屋さんで三枚おろしにしてもらい、蒲焼きにして沢山あった大葉も入れちゃいました!甘辛くてご飯がすすむ(^^)
このレシピの生い立ち
魚屋さんでおろしてもらった秋刀魚を使って、沢山あった大葉も消費!

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材料

3人分
  1. 秋刀魚(三枚おろし) 3枚
  2. 大葉 6枚
  3. 小麦粉 大さじ2
  4. サラダ油 大さじ2
  5. ☆甘口醤油 大さじ1
  6. ☆砂糖 小さじ2
  7. ☆みりん 小さじ2
  8. 付け合わせ
  9. 大葉 お好みで

作り方

  1. 1

    秋刀魚は2等分して皮と逆の面に大葉をのせます。

  2. 2

    手を水に湿らし、1をペタペタし、小麦粉を付けます。多めの油を熱したフライパンで皮の面から焼いていきます。

  3. 3

    裏返して、少し焦げ目がつく程度まで焼きます。
    一旦取り出し、フライパンをさっと洗います。

  4. 4

    ☆をフライパンに入れ、フツフツしてきたら、5を入れてよく絡ませます。

  5. 5

    この程度まで絡んだら完成!

  6. 6

    こんな感じに盛り付けてみました♡

コツ・ポイント

2で、小麦粉がよく付くように、水を湿らした手でペタペタしておくのがポイント♡

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3児の母(^^)栄養士してます。食べることが大ー好きな39歳!笑管理栄養士免許も持っています。旦那さん(41)と長男(12)、次男(9)、長女(6)との5人家族です。手抜き、簡単、時短などのつくレシピ大好きですInstagramはyrm_mom日々のご飯を載せています(^^)良かったらフォローしてくださいね☆
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