トマトとアボカドのサラダ☆宇都宮市保セ
宇都宮市保健センター @u19070550
切ってドレッシングと和えるだけ！
ノンオイルのドレッシングがトマトとアボカドによく合います。
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した『ラク楽ワンプレートごはん』で作成したレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
トマト，アボカドは１cm～1.5cm角に切る。
＊を合わせてドレッシングを作っておく。 - 2
ボウルに１を入れ、ドレッシングが全体に馴染むように軽く混ぜる。
コツ・ポイント
１人分の栄養価：エネルギー 68Kcal，たんぱく質 1.1g，脂質 5.7g，炭水化物 4.6g，塩分 0.0g
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レシピ作者
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市ＪＲ宇都宮駅前のトナリエ宇都宮９階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
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