簡単☆キノコたっぷりフレンチマリネ
ベジギャル @cook_40229468
栄養満点☆作り置き
暑い夏にさっぱり&腹持ちおかず
このレシピの生い立ち
きのこには不溶性食物繊維がたっぷり☆
腸内のデトックスや便秘解消に。
玉ねぎは血流を促進してくれるので
Wでダイエットに嬉しい☆
簡単☆キノコたっぷりフレンチマリネ
栄養満点☆作り置き
暑い夏にさっぱり&腹持ちおかず
このレシピの生い立ち
きのこには不溶性食物繊維がたっぷり☆
腸内のデトックスや便秘解消に。
玉ねぎは血流を促進してくれるので
Wでダイエットに嬉しい☆
作り方
- 1
きのこを一口大にカット
玉ねぎは1cmくらいのくし切りに - 2
フライパンにオリーブ油(大さじ1.5~)
を温め、玉ねぎを入れる
⇒蓋をして弱火で蒸し焼きに - 3
玉ねぎが透き通ってきたら
キノコを加えサッと炒める - 4
調味料を合わせたボウルに｢3｣を
加えて和えるだけ☆
『☆完成☆』
コツ・ポイント
お好みのキノコでOK
お酢が苦手な方でも食べやすい1品です^^*
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