ひじきと小松菜の甘辛そぼろ

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mammy_co @cook_40244076

野菜がモリモリ食べれる!栄養たっぷり!ひじきと小松菜のそぼろ煮
このレシピの生い立ち
ひじきの煮物以外になんかないかなぁ〜って思ったの!

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材料

2~3人分
  1. 鶏ひき肉(木綿豆腐でもOK) 150g
  2. 小松菜 1/2束
  3. 乾燥ひじき 10g
  4. にんじん 1/3本(50g)
  5. ごま 大さじ1
  6. すりごま 小さじ2〜3
  7. A.水 1/2カップ
  8. A.醤油、酒、みりん 大さじ1
  9. A.砂糖 大さじ1/2
  10. A.和風だし 小さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜は3〜4cm長さのザク切りに、乾燥ひじきはたっぷりの水で戻す。にんじんは千切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、鶏ひき肉を炒め、色が変わったら、水気を切ったひじきとにんじんを加えてサッと炒める。

  3. 3

    Aを加えて汁気がうっすら残るまで5〜7分煮る。

  4. 4

    小松菜を加えて炒め、しんなりしたら、すり白ごまを加えてサッと混ぜ合わせたら完成!

コツ・ポイント

鶏ひき肉は、豚ひき肉でも代用可能です。
小松菜は、他の青菜でも代用可能です。
乾燥ひじきは、生のひじきでも代用可能です。(目安:100g)
にんじんは、彩りのために加えました。なければ省いても構いません。

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レシピ作者

mammy_co
mammy_co @cook_40244076
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基本、肉は鶏肉or豚肉。米に合う和食中心。たまにパン作り。のび太君みたいな中1の息子の胃袋支えてます(*^^*)
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