お弁当、おつまみに☆やみつき軟骨塩焼き

健康旨研究員おから子
健康旨研究員おから子 @cook_40079873

安い!簡単!美味しい!塩焼き最高ー♡旨味の羽根を付けるのが美味しさの秘訣(写真⑤)。パスタも最高♪おつまみにもGoo〜
このレシピの生い立ち
焼き鳥の塩軟骨が好きなので、家でも食べたくて〜。軟骨は常に冷凍庫に入ってます♪♪
レパートリーがだいぶ増えてきたので、メニューの存在を忘れてしまうこともあるので、忘れないための覚書として

お弁当、おつまみに☆やみつき軟骨塩焼き

安い!簡単!美味しい!塩焼き最高ー♡旨味の羽根を付けるのが美味しさの秘訣(写真⑤)。パスタも最高♪おつまみにもGoo〜
このレシピの生い立ち
焼き鳥の塩軟骨が好きなので、家でも食べたくて〜。軟骨は常に冷凍庫に入ってます♪♪
レパートリーがだいぶ増えてきたので、メニューの存在を忘れてしまうこともあるので、忘れないための覚書として

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材料

4〜5人分
  1. 鶏の軟骨 450g
  2. 塩(美味しいお塩を) 適量
  3. 醤油 少々(お好みで)
  4. 粒粗挽き黒胡椒 適量(多めがいいかも)
  5. オリーブ油(普通の油でもOK) 適量
  6. 【軟骨パスタ】作り方→⑥
  7. 茹でたパスタ 適量
  8. ◎塩 少々
  9. ◎にんにくチューブ 少々
  10. 鶏ガラスープの素 少々
  11. オリーブ油など(炒め用) 適量

作り方

  1. 1

    熱したフライパンに油をひいて軟骨を重ならないように入れます。コメント変更①②⑤、追加③ 2014/12/26

  2. 2

    【秘密テクニック?】
    蓋をして蒸し焼きにする。(6〜7分)
    ※これをすると、羽根がすごいの!!

  3. 3

    蓋を開けて、水分を飛ばすよう中火でそのまま焼きましょう!

  4. 4

    焼いてると音がパチパチと変わってきます。その時いじらないで!軟骨から出た汁が鍋底にパリッと固まってきます!

  5. 5

    そして裏返すとホラっ!固まった羽根(茶色)が軟骨に付くの!これが美味しい♪
    最後に塩、胡椒を振り入れ、醤油をちょろっと。

  6. 6

    高1息子のお弁当〜
    いろいろ作るけど、これを入れた日が一番嬉しそう♪♪ この日は中2息子もお弁当でした〜 もう大好評♡

  7. 7

    【パスタ】熱したフライパンに油をひいて、茹でたパスタに◎を加え絡め、④の軟骨も加える。簡単!こちらもかなりイケますよ〜♡

  8. 8

    2020.7.16
    材料のところに粗挽き黒胡椒を追加しましたm(_ _)m

コツ・ポイント

秘密テク?は、蓋をして蒸し焼きにすること。そうすると水分がたくさん出て、その水分が固まるとそれが美味しいのなんのって♡
羽根のお陰で味が結構付くので、塩は少なめでOK!(軟骨の上にパラパラ〜)
※②、⑤、コツ欄コメント変更2015/7/4

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健康旨研究員おから子
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●健康食材で美味しいものをがモットー●性格→凝り性。なぜ?の解明、比較実験再現、記録が好きなので工程写真、説明多めデス●おから等ヘルシー食材や旬のもの大好き●簡単、本格両方好き●コーヒーを使ったデザート大好き●基本的に油→オリーブ、砂糖→きび砂糖★長男高1お弁当開始からレシピ公開。調理師免許あり。都内お菓子教室、製菓校卒★レシピ、見直すことあります。ご了承下さい2022.8.14
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