干しカレイとオクラのおろしあえ♪

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SP♪ @cook_40055773

柚子胡椒風味の大根おろしを使って、
オツな一品が出来ました♪
このレシピの生い立ち
先日、鯖の塩焼きに添える大根おろしに、柚子胡椒を混ぜたら、とても美味しかったんです。
そのイメージで、もうちょっと、おつまみ感を前面に出そうと、考えてみました。
うん、イケるぅ~♪

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材料

4人分
  1. 干しカレイ 1尾(ほぐし身で正味60g)
  2. オクラ 50g
  3. 大根 180g
  4. ポン酢 大さじ1.5
  5. 柚子胡椒 小さじ1

作り方

  1. 1

    カレイは、グリルで普通に焼いて、骨を取り除き、身をざっくりほぐす。

  2. 2

    オクラは、さっと塩ゆで(塩は分量外)した後、冷水にとって色止めして、乱切りにする。

  3. 3

    大根は、すりおろして、軽くしぼり、ポン酢と柚子胡椒を混ぜる。

  4. 4

    カレイとオクラを、味付けした大根おろしで和えて、出来上がり~♪

コツ・ポイント

私は、子持ちの干しカレイを使いましたが、
それ以外の焼魚(アジ・サワラ・サバ・ブリ等)でも、美味しいと思います。
ピリ辛がお好きな方は、柚子胡椒を、もっとゴージャスに入れても。

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レシピ作者

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SP♪ @cook_40055773
に公開
お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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