●ローカロリー☆キノコと白滝の炒め煮●
マダムG @cook_40042582
ダイエット中でもキノコと白滝でカロリー気にせずパクパクいける一品♪簡単なのであと一品なにか欲しい！という時にもお役立ち☆
このレシピの生い立ち
ダンナがメタボ検診で引っかかってしまい対策としてダイエットメニューを考案しました(^_^;)
ダイエットメニューということで白滝多めになっています。
整腸作用もあるのか、私はこれを食べると必ずトイレの神様が降臨します☆(←効き過ぎ注意)
●ローカロリー☆キノコと白滝の炒め煮●
ダイエット中でもキノコと白滝でカロリー気にせずパクパクいける一品♪簡単なのであと一品なにか欲しい！という時にもお役立ち☆
このレシピの生い立ち
ダンナがメタボ検診で引っかかってしまい対策としてダイエットメニューを考案しました(^_^;)
ダイエットメニューということで白滝多めになっています。
整腸作用もあるのか、私はこれを食べると必ずトイレの神様が降臨します☆(←効き過ぎ注意)
作り方
- 1
キノコ類はほぐして耐熱容器に入れラップを掛けて3分レンチンしておく。
白滝は洗って食べやすく切っておく。 - 2
油を敷いた鍋に白滝を入れ炒め、１のキノコ類、○を入れ混ぜながら一煮立ちさせたら火を止めて１０分放置で完成。
コツ・ポイント
※食べ応えがあるようにきのこは大きめにカットする事をオススメします。
※一味を振っても美味しいです。
※15/01/16 焦げ付き防止に作り方を改正しました。印刷して下さった方ごめんなさい！
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ダイエット中でも食べる量は減らしたくない！ということで白滝メインでローカロリーにして、お腹いっぱい食べることにしました！いっぱい食べても300kcal足らずです。
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その他のレシピ
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