コリンキーと大根の粒マスタードサラダ

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肉料理の付け合わせに最適!
大根や貝割れ大根には消化を助ける働きがあると言われています。粒マスタードでピリッとサッパリ!

このレシピの生い立ち
サッパリ味のサラダが食べたくて作ってみました!

コリンキーと大根の粒マスタードサラダ

肉料理の付け合わせに最適!
大根や貝割れ大根には消化を助ける働きがあると言われています。粒マスタードでピリッとサッパリ!

このレシピの生い立ち
サッパリ味のサラダが食べたくて作ってみました!

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材料

一皿分
  1. 大根 1/8本
  2. コリンキー 1/8個
  3. 貝割れ大根 1パック
  4. ドレッシング
  5. マヨネーズ 大さじ1
  6. ヨーグルト 大さじ1
  7. マスタード 大さじ1弱
  8. 塩、胡椒 各少々

作り方

  1. 1

    コリンキーは皮ごと使うので切る前に丸ごと洗って千切りにします。

    大根は皮を剥き千切りにします。

  2. 2

    ボウルにドレッシングの材料を入れ、千切りにしたコリンキーと大根を入れて軽く混ぜて 味見をし
    味を調えます。

  3. 3

    最後に貝割れ大根を入れてさっくりと混ぜて、お皿に盛り付けます。

  4. 4

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  5. 5

    こちらはイタリアンパセリバージョンです!
    ヘンプシードをトッピングしました。

コツ・ポイント

貝割れ大根はしなりやすいので味を調えてから貝割れ大根を加えるとシャキッとしたまま盛り付けられますよ!

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食生活改善アドバイザー ヘルスフード的ご飯や薬膳、グルテンフリー食を作っています♡ 季節の野菜を使い 調味料にこだわり 身体が喜ぶ食生活を心がけながら日々のメニューを考えています♪調味料の分量は適量としているものが多いですが、基本的に入っている量が多い順に書いてます。
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