作りおきおかず☆ニンニクきゅうり

おからmama
おからmama @cook_40108485

暑い夏にもう一品!
あっさり食べれてご飯が進みます☆
このレシピの生い立ち
きゅうり好き我が家の定番おかず♪
ご飯のお供に♪お酒のお供に相性抜群です◎

作りおきおかず☆ニンニクきゅうり

暑い夏にもう一品!
あっさり食べれてご飯が進みます☆
このレシピの生い立ち
きゅうり好き我が家の定番おかず♪
ご飯のお供に♪お酒のお供に相性抜群です◎

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材料

2~3人分
  1. きゅうり 3本
  2. にんじん 1本
  3. ごま 大さじ3
  4. ☆ニンニク 1/2
  5. 鶏ガラスープの素 大さじ3
  6. ☆ハチミツ 小さじ1
  7. 白ごま 大さじ3
  8. かつおぶし 一袋

作り方

  1. 1

    きゅうりを塩揉みし→乱切りにカット。

    にんじんは細切りしておく。

  2. 2

    ジップロックに1と☆を全部いれモミモミ。

  3. 3

    半日以上、冷蔵庫で休ませて完成♪

コツ・ポイント

きゅうりをカットしたら、包丁の腹の部分を使ってぎゅっと潰すと味が染み込みやすいです♪

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ダイエット=健康になること★をコンセプトに、わずか4ヶ月で-12kgの減量に成功した魔法のレシピをご紹介★カラダ造りに欠かせない【毎日の食事】を豊かなものに♪Instagram → yamahaco12
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