3分で簡単。マグカップ和風オートミール

にゃーぽこ
にゃーぽこ @cook_40068376

忙しい朝や小腹が空いた夜に、優しい和風オートミールはいかがでしょうか。

このレシピの生い立ち
フィンランドへ行った際、朝食でいただいたオートミールのporridgeが美味しくて、和風にアレンジできないかなと思いました。3分くらいでできるので、毎朝必ず食べています。腹持ちも良いので、ダイエットをしている方にもおすすめです。

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材料

1人分
  1. オートミール(ミューズリ 40g
  2. 豆乳 150ml
  3. はちみつ 小1
  4. きな粉 小1
  5. すりごま(黒) 小1
  6. ナッツ お好みで

作り方

  1. 1

    オートミールと豆乳をマグカップに入れて、レンジでチン(牛乳・お酒モード)もしくは1分半

  2. 2

    はちみつ、きな粉、すりごまをお好みで加え、最後にナッツを飾れば完成です。

コツ・ポイント

お好みでバナナを加えても美味しいです。本当に簡単かつ栄養に富んだ朝食にぴったりの一品です。
ヴィーガンの方はメープルシロップでどうぞ。

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レシピ作者

にゃーぽこ
にゃーぽこ @cook_40068376
に公開
北海道出身のにゃーぽこです。一児の母です。どんなに忙しくても、家族の健康のためにお料理は欠かせません。
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