美人レシピ・ヘタ紫なすと鶏肉の南蛮漬け

美人レシピ
美人レシピ @cook_40096301

揚げたての熱い具を南蛮酢に漬け込むと味が浸み込みます。
このレシピの生い立ち
テレビ番組「美人レシピ」(北陸朝日放送)で放送したレシピを紹介します。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLifVGdqsTJWhW24lIrufNy5PCjQzrL0g6

美人レシピ・ヘタ紫なすと鶏肉の南蛮漬け

揚げたての熱い具を南蛮酢に漬け込むと味が浸み込みます。
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材料

2人分
  1. ヘタ紫なす 4本
  2. 鶏むね肉 100g
  3. 紫玉ねぎ 1/4個
  4. 片栗粉 適量
  5. 揚げ油 適量
  6. 万能ねぎ 少々
  7. 南蛮酢
  8. 赤唐辛子 少々
  9. 昆布だし(白) 50cc
  10. 大さじ2
  11. 大さじ2

作り方

  1. 1

    紫玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    ボールに南蛮酢の調味料を合わせ、①の紫玉ねぎを入れておく

  3. 3

    なすはヘタを取って縦半分に切り、表面に切り込みを入れ、さらに半分にきる。

  4. 4

    鶏肉は一口大のそぎ切りにする。

  5. 5

    180℃の油でなすを揚げ、②の南蛮酢に漬け込む。

  6. 6

    ④の鶏肉に片栗粉をまぶし、180℃の油で揚げ、②の南蛮酢に漬け込む。

  7. 7

    30分ほどしたら器に盛り、小口切りにした万能ねぎを散らす。

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HABのYoutube公式ページ内に美人レシピの動画公開中です。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://www.youtube.com/channel/UCt6LB-BvEmDm-oWbe_TO7mw?view_as=publicTV番組「美人レシピ」(北陸朝日放送)で紹介したレシピを紹介します。出演/上野雅美(HABアナウンサー)/瀬尾三礼(総合カレッジSEO)
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