★鱈フィレのチェダーチーズがけムニエル

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

鱈フェィレがお買い得!白ワインとクレージーソルトで下味をつけて小麦粉はたいて焼くだけ!最後にチーズを溶かしま~す^^
このレシピの生い立ち
チーズが溶けて美味しくいただけました。
今日は白ハマグリと白身魚で、おいseaごはんでした。

★鱈フィレのチェダーチーズがけムニエル

鱈フェィレがお買い得!白ワインとクレージーソルトで下味をつけて小麦粉はたいて焼くだけ!最後にチーズを溶かしま~す^^
このレシピの生い立ち
チーズが溶けて美味しくいただけました。
今日は白ハマグリと白身魚で、おいseaごはんでした。

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材料

4人分
  1. 鱈フィlレ 4切れ
  2. a白ワイン 大さじ3
  3. aクレージーソルト 適量
  4. a白胡椒 少々
  5. 小麦粉 適量用意
  6. オリーブオイル 適量
  7. スライスチーズ 4枚
  8. セリ・ピンクペッパー お好みで

作り方

  1. 1

    白ワインをかけます

  2. 2

    くれーじーそるとをふります

  3. 3

    1時間ぐらい冷蔵庫で下味をつけ、ペーパーで水分を軽く拭きます

  4. 4

    小麦粉を軽く両面にまぶし、オリーブオイルでカリッと両面をまず焼きます

  5. 5

    両面に焼きめが入ったらチーズをのせ、蓋をして溶けた頃に盛り付けます

コツ・ポイント

フィレlが厚いと、火のとおりが悪いので、よく焼けたか確認してくださいね!チーズはお好みでよいのですが、チェダーチーズが美味しいかな^^

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オリエンタルママ
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気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。過去はレシピコンテストに明け暮れた人生でしたが、これからは健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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