シャキシャキ根菜と牛肉のピリ辛炒め

MommyAi
MommyAi @cook_40070326

シャキシャキ食感のごぼうがたっぷり、食物繊維も豊富に摂れる、メインになるおかずです!
このレシピの生い立ち
牛肉がお安くなっていた時に作りました。
お肉が好きな夫の好みに合わせて、ごはんがすすむ味付けに。
少しだけ加えたオイスターソースが効いています!

シャキシャキ根菜と牛肉のピリ辛炒め

シャキシャキ食感のごぼうがたっぷり、食物繊維も豊富に摂れる、メインになるおかずです!
このレシピの生い立ち
牛肉がお安くなっていた時に作りました。
お肉が好きな夫の好みに合わせて、ごはんがすすむ味付けに。
少しだけ加えたオイスターソースが効いています!

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材料

4人分
  1. 牛肉(薄切り又は切り落とし) 250g
  2. ごぼう 1/3本
  3. にんじん 1/2本
  4. さやいんげん 6〜8本
  5. 鶏ガラスープのもと(粉末・顆粒) 小さじ2
  6. 料理酒 大さじ1/2
  7. 砂糖 大さじ1
  8. 醤油 大さじ1/2
  9. オイスターソース 小さじ1
  10. 赤唐辛子(輪切り) 1本
  11. 胡麻 大さじ1

作り方

  1. 1

    牛肉は食べやすい大きさに切る。
    にんじんは短冊切りにする。

  2. 2

    ごぼうはささがきにする、又は斜め薄切りにしてから縦半分に切り、水にさらす。
    さやいんげんは塩茹でして3cm長さに切る。

  3. 3

    フライパンに胡麻油を熱し、①の牛肉を炒め、鶏ガラスープのもとを加える。

  4. 4

    牛肉の色が変わったら、①のにんじん、②のごぼうを加えて炒め合わせる。

  5. 5

    ごぼうとにんじんに火が通ってきたら、料理酒、砂糖、醤油、オイスターソース、赤唐辛子の輪切りを加える。

  6. 6

    最後に②のさやいんげんを加え、サッと炒め合わせて出来上がり!
    お好みで煎り白胡麻をふっても美味しいと思います。

コツ・ポイント

順番に炒め合わせていくだけなので、とても手軽に出来ます!
さやいんげんの代わりにピーマンや絹さやでも!
お好みで、薄切りにしたレンコンやキクラゲを加えても、色々な食感が楽しめそうです♪

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MommyAi
MommyAi @cook_40070326
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趣味でもあるお料理のレベルアップを目指し、クッキングライセンスと食育実践プランナーの資格取得。お肉好きの夫、麺類&お魚が好物の10歳の娘、食べムラのある6歳の息子のため、満足感があり栄養バランスの良いものをと献立に頭をひねる日々です☆「また作ろう」と思えるような美味しく手軽に出来るおかず、簡単で美味しいお菓子、便利な作りおきレシピを考えることが好きです♪忙しい日の時短おかずも研究中!
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