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デトックス昆布豆乳鍋
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デトックス昆布豆乳鍋-レシピのメイン写真

デトックス昆布豆乳鍋

Iki325
Iki325 @cook_40142675

出汁用昆布も丸ごと食べられて食物繊維たっぷり!
このレシピの生い立ち
残っていた豆乳を使い切りたくて。

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材料

3人分
  • 水 800cc
  • 昆布 1〜2枚
  • 味噌 大さじ1.5
  • 麺つゆ 大さじ3
  • 出汁パック 1袋
  • しょうが 1かけ
  • 豆乳 200〜300cc
  • ねりごま 大さじ1.5
  • 白菜 1/2個
  • えのき 好きなだけ
  • しめじ 好きなだけ
  • ねぎ 1本
  • 豚肉 300g
  • 豆腐 1丁
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作り方

  1. 1

    水に昆布を入れて10分くらい放置する。柔らかくなったらハサミで細くカットする。

  2. 2

    1に出汁パック、薄切りにした生姜、麺つゆ、味噌、を加えて火にかける。

  3. 3

    2が沸騰したらねりごま、豆乳を加えて更にひと煮立ちさせる。火が通りにくい具材から入れ、全て火が通ったら完成!

コツ・ポイント

ねりごま無ければすりごま大2で。具材は何でも。この日はほうれん草を沢山入れました。

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Iki325
Iki325 @cook_40142675
2021/10/31 11:56に公開
レパートリーを広げるべく、勉強中!
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このレシピのキーワード

鍋 ねぎ 白菜 豆乳 豚肉 えのき シメジ ねりごま 味噌 コンブ 豆腐 しょうが

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