オートミールでキッシュ生地
キッシュが食べたいけど高カロリーは困る方へ。
このレシピの生い立ち
キッシュ好きな娘へ、健康的に食べてほしくて作りました。
作り方
- 1
薄力粉とバターを手ですり合わせ、そぼろ状からしっとりとした粉にする。
- 2
粉末にしたオートミールと粉チーズ、ラカントを加え手で均一にまぜる。
- 3
溶き卵を加え、まとめていく。ひとかたまりになったらナイロン袋に入れる。
- 4
めん棒で延ばし、3ミリぐらいの厚さで型を覆う大きさにする。
- 5
タルト型(18センチ)に敷き詰め、フォークで穴をあけ、アルミホイルを被せてタルトストーンを置く。
- 6
オーブン180度予熱ありで、15分焼く。
- 7
タルトストーンを外し、160度で20分焼く。
- 8
色づきと固さを見て好みのところまで焼く。
- 9
※余った生地はクラッカーとして焼くと無駄にならず良いかもしれません。
コツ・ポイント
そのつど均一にすること。
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