白菜ナムル

檸檬パン
檸檬パン @cook_40132212

美味しいナムルが簡単にできます!白菜をたっぷり食べられて風邪知らず♪
このレシピの生い立ち
栄養士さんオススメのレシピです

白菜ナムル

美味しいナムルが簡単にできます!白菜をたっぷり食べられて風邪知らず♪
このレシピの生い立ち
栄養士さんオススメのレシピです

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2〜3人分
  1. 白菜 約300g(5.6枚)
  2. ごま 大さじ1
  3. ★鶏がらスープの素 小さじ1
  4. ★酢 小さじ1
  5. ★しょうゆ 小さじ1/2
  6. ★にんにくチューブ 3cmぐらい
  7. ★旨味調味料(味の素など) 3ふり
  8. 炒りごま 適量
  9. 刻みのり 適量

作り方

  1. 1

    白菜はサッと洗って白い部分を7、8㎜幅、葉の部分を3㎝幅に切る。

  2. 2

    切った白菜を耐熱容器に入れ、ラップをして600Wの電子レンジで約3分半加熱する。
    (我が家はシリコンスチーマーを使用)

  3. 3

    ボウルに★印の調味料を合わせてよく混ぜておく。

  4. 4

    白菜がしんなりとしたら、ザルに上げる。粗熱がとれたら水気を絞る。

  5. 5

    ❸のボウルに❹の白菜を加えて調味料と和え、炒りごまを振って軽く混ぜる

  6. 6

    器に盛ってから最後に刻みのりを散らす。

コツ・ポイント

電子レンジの機種によっては白菜の加熱時間が変わると思います。様子を見ながら調節してください。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
檸檬パン
檸檬パン @cook_40132212
に公開
主婦歴30年以上。小学校に勤務しているので、給食でおいしかったメニューを参考に夕食を作ることもあります。仕事から帰ると疲れてしまうので、簡単レシピが中心です。絶品と言われるようなレシピはないかもしれませんが、家庭的で素朴な料理を若い方達にも作ってもらいたいなぁという思いから、少しずつではありますが投稿させていただきます。
もっと読む

似たレシピ