豚バラ肉と野菜の、中華風カレー。

haruiroapron
haruiroapron @onkhr_h

フライパンでつくる、煮込まないで美味しい鶏がらスープベースのあっさり中華風カレーです。

豚バラ肉と野菜の、中華風カレー。

フライパンでつくる、煮込まないで美味しい鶏がらスープベースのあっさり中華風カレーです。

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材料

2〜3人分
  1. 豚バラ肉 100g
  2. にんじん 1/2本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. エリンギ 1本
  5. プチトマト 2〜3個
  6. ピーマン 2個
  7. ごま 大1
  8. 400cc
  9. 水溶き片栗粉 大1.5〜2
  10. カレー粉 大1〜2
  11. にんにく(すりおろし 適量
  12. ラー油 or ごま 大1
  13. 鶏がらスープの素 大1.5
  14. オイスターソース 大1
  15. 醤油 大1
  16. 砂糖 大1
  17. 豆板醤 適量

作り方

  1. 1

    豚バラ肉は4cm幅に、にんじんは4cm幅の短冊切りにする。プチトマトは縦4当分に、玉ねぎは1cm幅のくし切りにする。

  2. 2

    ピーマンはヘタと種を取り除いてから一口大に切る。エリンギは4cm幅に切ってから、5mm幅の薄切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油とにんにくを熱し、豚バラ肉を中火で炒める。火が通ったら、にんじん、玉ねぎ、エリンギを加える。

  4. 4

    しんなりしてきたら、カレー粉を加えて炒め合わせる。全体にカレー粉が馴染んだら、プチトマトとピーマンを加える。

  5. 5

    水と★を加えて軽く全体を混ぜたら、フタをして弱火で5分ほど煮込む。

  6. 6

    アクを取り、火を止めてから水溶き片栗粉を回しかける。全体を大きくかき混ぜ、再び中火にかける。

  7. 7

    カレールーのように、ぽってりととろみがついたら火を止める。香付けにラー油またはごま油を加え、軽く全体を混ぜ合わせる。

  8. 8

    器に盛り付けたら完成!

  9. 9

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日々のごはんめも。料理人を目指していたら、いつのまにかデザイナーになっていました。毎日美味しいごはんのことを考えながら、絵を描きデザインをして生きています。東洋医学と栄養学、趣味健康。簡単美味しい無添加無農薬オーガニックな自然派ごはんが好きです。Instagram @onkhr_h
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