シャキシャキ!大根とほたての和風サラダ

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

大根の大量消費に!マヨネーズ不使用。ほんのりとした塩気にあとを引くうまさ。思わずお箸が止まらなくなります。
このレシピの生い立ち
大根を使ったレシピを考えました。くらしいきいきオリジナルレシピです。(AP2112)

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材料

4人分
  1. 大根 1/2本
  2. 少々
  3. ほたて缶 1缶(55g)
  4. (好みの)スプラウト 適量
  5. 調味料
  6. ねりごま 大さじ1
  7. しょうゆ 小さじ1
  8. 砂糖 小さじ1
  9. 大さじ1

作り方

  1. 1

    大根は細切りにし、塩を入れてまぶししんなりしたら水気を絞る。

  2. 2

    ボウルに調味料を入れて混ぜ合わせる。大根、ほたて缶を汁ごと入れて和える。

  3. 3

    器に盛り、スプラウトをのせて出来上がり。

コツ・ポイント

大根は上部の首の部分が甘く、下部ほど辛味が強くなります。
サラダにはみずみずしく甘みがある上部を使うのがおすすめです。

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レシピ作者

くらしいきいき
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管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/
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