厚揚げキムチーズ

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naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

簡単で美味しいです(*ˊᵕˋ)♡‧₊ 278 Calories Protein 20.7 g Total Fat 19.6 g Total Carbohydrates 5.0 g Sodium 1.8 g

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材料

1人分
  1. 絹厚揚げ 130g
  2. キムチ 50g
  3. チーズ 20g
  4. きざみねぎ 5g
  5. もみのり 1g

作り方

  1. 1

    厚揚げを一口大に切る

  2. 2

    厚揚げをフライパンに入れ、きつね色になるまで焼きます。

  3. 3

    キムチを加えて軽く炒めます。

  4. 4

    チーズを乗せます。

  5. 5

    フライパンに蓋をして弱火でチーズが溶けるまで加熱する。

  6. 6

    刻みねぎともみのりをのせる

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レシピ作者

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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