材料3つ調味不要のにんじんしりしり
ふっくらにゃんこ @cook_40302929
全部1本1個1缶なので計量の必要もなく、にんじんの素朴な甘さとツナの油分で美味しく簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に調味料が気になって色々削ぎ落としていった結果こうなりました。にんじんとツナ缶だけで十分美味しかったので、以来我が家の定番になりました。
材料3つ調味不要のにんじんしりしり
全部1本1個1缶なので計量の必要もなく、にんじんの素朴な甘さとツナの油分で美味しく簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に調味料が気になって色々削ぎ落としていった結果こうなりました。にんじんとツナ缶だけで十分美味しかったので、以来我が家の定番になりました。
作り方
- 1
洗ったにんじんを細切りにする。気になるなら皮を剥いても良いけど、加熱するのでそのままでも。
卵も溶いておく。 - 2
熱したフライパンにツナとにんじんを入れて火を通す。ツナの油で炒めるので、缶を開けたらそのまま投入。
- 3
にんじんに火が通って甘くなったら、溶いておいた卵を入れて炒める。
- 4
☆食パンにそのままぎゅっと挟めば、簡単にわんぱくサンド風になります。むしろ今日はそのために作りました(*´∀｀*)ゞ
コツ・ポイント
にんじんも卵も生食できるし、ツナも加熱調理済みの食品なので、加熱具合はお好みで。
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にんじんとツナ缶とたまごを使った簡単副菜。ツナ缶のうま味も効いて箸が進みます♪にんじんの臭みも軽減されてるので、お子様でも食べやすいかと思います
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20481791
