【夫婦弁当178】生姜焼とイカバター炒め

記録用

糖尿病対策とダイエットのためのお弁当19マイサイズ(大塚食品)を使ってカロリーを抑えつつ手抜きをして下準備で朝も手軽に作れる弁当を目指します(ง •̀_•́)ง およそ570kcalの予定。。。

野菜と一緒に

残り汁がもったいないので野菜炒め

千切りキャベツではなくざく切りのキャベツともやしをたっぷり炒めて添えています。生姜焼きのたれは玉ねぎ入りでお砂糖いらず。

豚コマでお安く生姜焼！

美味しい野菜炒めだったので、記録しました。

冷蔵庫の残り野菜がおいしいおかずになりました

子供も大人も大好きな生姜焼きのたれで夏を乗り切りましょう☆

しょうゆだけでは少し物足りないけど、濃すぎるのはちょっと...そんな時に生姜焼きのタレを少量加えることでガラリと変化！

豚肉に塩と酒を振って下味をつけ、炒める前に片栗粉をまぶすところがポイントですかね。あとは簡単。炒めるフライパンは大きめが良いです。

簡単に出来ます☆おかずにも、おつまみにも。

豚肉とかぶのしょうが焼き炒めです。

しょうが風炒め物、しっかり味がついているので、ご飯にもお弁当にもどうぞ。

生姜焼き用ロース肉と玉ねぎの味噌炒めです(^^)茶色いおかず☆

生姜焼きのレシピです。隠し味に焼肉のタレを入れて甘みを追加しました。美味しいです。

生姜焼きは面倒くさい。やっつけおかず！

生姜焼きのタレはなんにでも合います♪

しょうが焼きのタレが美味しかったので〜♡ずぼらママの料理です(^_^;)

生姜焼のたれを使うので、簡単に味が決まります♪材料も少なくサッと作れるので、ウチではヘビロテのレシピです♪

お野菜たくさんいれて一緒に炒めるだけ!!ボリューム満点♪胡麻油の香りで食欲でますよ！

大根をいっぱい消費できる一品です。野菜だけの生姜焼き。シイタケの旨味が、生姜にまろやかさを加えた美味しい一品です。

とにかく簡単。あと一品足りない時にもおススメ!!

今回は牛肉と春雨の野菜炒めに生姜焼きのたれをかけてみました。正直に言うとすき焼のたれの方が良かった気もします。どうでしょ

ごはんがぱくぱく進むおかずです！調味料はこれ1本で味が決まります！

炒めた大根の食感、タレのしみ込んだカニカマ、生姜味のついたいんげん、一緒に食べるとおいしいです。

我が家のしょうが焼きは千切りキャベツではなく炒めキャベツ。鶏肉で作るとまた一味違っておいしいです。

忙しい日、パパッと作ってササッと食べたい！っていう時に☆

ご飯が凄くすすみます！晩御飯の一品にどうぞ(*^^*)

いつもの生姜焼きをちょっと違う感じにしたい時にいかがですか？バターの風味が丁度いいです^_^