ごぼうのチンジャオロース風

けんこうなかつがわ
けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa

ごぼうのシャキシャキ感がおいしい
このレシピの生い立ち
和風の料理で多く使われるごぼうを、中華風の味付けでおいしく食べられるレシピを考えました

ごぼうのチンジャオロース風

ごぼうのシャキシャキ感がおいしい
このレシピの生い立ち
和風の料理で多く使われるごぼうを、中華風の味付けでおいしく食べられるレシピを考えました

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材料

2人分
  1. ごぼう 1/5本(40g)
  2. パプリカ 1/4個(40g)
  3. 豚もも薄切り肉 1~2枚(40g)
  4. 小さじ1強
  5. 塩・コショウ 少々
  6. 片栗粉 小さじ1強
  7. オイスターソース 小さじ1
  8. 砂糖 小さじ1/2
  9. 大さじ1弱
  10. サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきにし、水に5分程さらして水気を切る。

  2. 2

    パプリカはへたと種を取り、細切りにする。

  3. 3

    豚肉は5㎜幅の細切りにし、Aを加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    Bの調味料を混ぜ合わせておく。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を熱し、豚肉をほぐしながら炒めて火が通ったら一度取り出す。

  6. 6

    5のフライパンに1と2を入れて炒め、ごぼうに火が通ったら、取り出しておいた豚肉を戻し入れ、Bを加えて炒め合わせる。

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『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう!
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